في مدينة قبرص عام 300 قبل الميلاد، كان هناك تاجر ثري جدًا يُدعى زينو. بينما كان في رحلة من فينيقيا إلى بيرايوس، غرقت سفينته، مع كل شحناته. بسبب هذه الحادثة المفردة، التي كانت خارجة عن سيطرة زينو أو أي شخص آخر، أصبح هذا الرجل الثري فقيرًا في لحظة. تخيل أنك زينو. كيف كنت ستتفاعل عندما يُمحى عمل حياتك بسبب قوة الطبيعة؟ ما هي ردود الفعل المناسبة؟ هل ستشعر بالغضب؟ الحزن؟ هل ستعتقد أن الحياة قد خدعتك؟ بالنسبة لمعظمنا، ستكون هذه ردود أفعال طبيعية، لكن ليس بالنسبة لزينو، أبو الرواقية. تغيير صغير يمكن أن يدوم إلى الأبد، وإعادة تأطير صغيرة لعقليتك يمكن أن تؤدي إلى تغييرات أكبر وأكثر تأثيرًا لاحقًا. جوهر الرواقية هو تعريف القبول واللامبالاة. بعد قراءة أعمال سقراط وفلاسفة عظماء آخرين، أنشأ زينو وعلّم الرواقية. وفقًا لزينو، على الرغم من أننا لا نملك الكثير من السيطرة على ما يحدث لنا، فإن لدينا السيطرة على كيفية تأثير ذلك علينا، ويجب أن نستخدم هذه السيطرة بشكل فعّال.
بدلاً من البكاء على اللبن المسكوب، أو في هذه الحالة، السلع الغارقة، ركز زينو على الحفاظ على هدوئه في مواجهة الوضع، وظل calm and neutral على الرغم من مصيبته. اليوم، يُنظر إلى الرواقيين بشكل غير متعمد كأشخاص لا يمكن كسرهم، أشخاص لا يتجولون كثيرًا في المشاعر المتطرفة، بل يمرون بمشاعر الغضب أو نوبات القلق. لكن الفكرة الأصلية وراء الرواقية كانت أكثر من ذلك بكثير. لم تكن مجرد وسيلة لوصف الأشخاص غير العاطفيين، بل كانت طريقة لرؤية العالم وفهمه. كانت أسلوب حياة، وهذا الأسلوب من الحياة استمر لقرون. يمكن تطبيق الفلسفة الرواقية على المواقف اليوم بنفس الطريقة التي تم تطبيقها قبل آلاف السنين، وفوائدها لا تزال مؤثرة بنفس القدر. تساعدنا الرواقية على معالجة المشاعر السلبية الناتجة عن تجارب سلبية، وتحويلها إلى أفكار تمنحنا منظورًا فريدًا عن العالم. المنظور هو كل شيء، وكل شخص في العالم لديه تجارب مختلفة وبالتالي وجهات نظر مختلفة حول الأمور.
نظرًا لأن الرواقيين كانوا يجتمعون ويناقشون ويعلمون الفلسفة في أماكن عامة، كانت فلسفتهم معروفة على نطاق واسع. كانوا يعتقدون أن مبادئ الرواقية يمكن أن تفيد الجميع، لذلك لم يكن من المنطقي لهم إخفاء تلك المعرفة وراء جدران المدرسة أو فناءات القصور. ونتيجة لذلك، كان بإمكان الجميع، من العبيد إلى الأباطرة، أن يتعلموا ويصبحوا رواقيين، وقد فعلوا. بعض من أبرز الرواقيين في العالم يشملون إبيكتيتوس، الذي يُترجم إلى "المكتسب" لأنه كان مملوكًا كعبد، وسينيكا، الذي كان رجل دولة معروفًا، وماركوس أوريليوس، الإمبراطور الروماني، وأحد أقوى الرجال الذين عاشوا على الإطلاق. مارس الرواقيون الأوائل ما كانوا يكرزون به، متجنبين جميع أشكال التمييز وقادوا الكفاح ضد عدم المساواة. بل إنهم اخترعوا كلمة "عالمي"، التي تعني حرفيًا "مواطن العالم". عندما يسمع الناس هذه الكلمة الآن، نفكر في مدن مثل نيويورك وتورنتو ودبي ولندن بسبب تنوعها، وهذا هو نوع الوحدة والتضامن الذي دعا إليه الرواقيون.
في زمن تأسيس الرواقية، لم يُسمح للنساء بممارسة الفلسفة، لكن الرواقيين اختلفوا تمامًا مع ذلك. قال موسونيوس روفوس، معلم إبيكتيتوس، ذات مرة: "ليس الرجال وحدهم هم الذين يمتلكون الحماس والميول الطبيعية نحو الفضيلة، بل النساء أيضًا. النساء يسرن بنفس قدر الرجال بالأفعال النبيلة والعادلة، ويرفضن عكس تلك الأفعال. إذًا، لماذا يكون من المناسب للرجال أن يسعىوا للبحث ودراسة كيف يمكنهم العيش بشكل جيد، أي ممارسة الفلسفة، لكن لا يُسمح للنساء بذلك؟" حتى في وقت لم يكن فيه الأمر شائعًا، كانت النساء مُسمَحات بتعلم الرواقية بحرية وأن يصبحن رواقيات.
فلماذا يتبنى الكثير من الناس الرواقية كأسلوب حياة؟ في عالم مليء بالتقلبات غير المتوقعة، قد تتداخل مشاعرنا في الأمور. في الواقع، لا نشعر بالحزن لأن أشياء سيئة تحدث لنا، بل نشعر بالحزن لأن أشياء سيئة غير متوقعة تحدث لنا. المطر شيء جيد. يساعد في ري نباتاتنا، ويزود الماشية بالماء، ويحافظ على درجة حرارة باردة ورطبة. لكن الحقيقة هي أنه عندما تصطدم بك تلك السحابة الداكنة وأنت بالخارج بلا مظلة، فلا تكون تجربة جيدة. فلماذا لا نبدأ في البكاء بمجرد أن يبدأ المطر؟ لأنه على الرغم من أن الوضع سيء، فقد تعلمنا أن نتوقع المطر. إنه شيء لا مفر منه، لا يمكننا التحكم في الطقس؛ رغم أنه مزعج، يمر المطر ويعود الضوء.
تعلّمنا الرواقية أنه بنفس الطريقة، يجب أن نتوقع أن كل شيء سيء يمكن أن يحدث، سيحدث. تخيل أسوأ نتيجة، وكن راضيًا بمعرفة أنه يمكن أن يحدث. واحدة من تمارين الرواقية تُعرف بـ "الانزعاج الطوعي"، وهو تمرين يهدف إلى زيادة مشاعر الامتنان. نم على أرض مطبخك، خذ دشًا باردًا عندما كنت تأخذ عادةً دشًا ساخنًا، كل فقط البطاطس لبضعة أيام، أشياء من هذا القبيل. يساعدك هذا التمرين على فهم أنه مهما كانت صعوبة الأمور، ستظل على قيد الحياة وقد تزدهر إذا كان لديك العقلية الصحيحة. من خلال القدرة على تحمل هذه المواقف غير المريحة، نعدّ عقولنا بشكل غير مباشر للمصائب المستقبلية.
مع الوضع الحالي للعالم حيث تُدفع الإعلانات باستمرار في وجوهنا، يُجعلنا نعتقد أنه إذا لم يكن لدينا الشيء التالي الأفضل، أو لم نبدُ بطريقة معينة، أو لم نكسب مقدارًا معينًا من المال، فلن نكون سعداء أبدًا، فإن هذه الرسالة مهمة الآن أكثر من أي وقت مضى. ندخل العالم دون معرفة الكثير. ننشأ مُتعلمين أشياء في المنزل، في المدرسة، ومن خلال مراقبة العالم بأنفسنا. المشكلة هي أنه في كثير من الأحيان، تعلمنا هذه المصادر الثلاثة للمعرفة بطرق مختلفة.
السؤال هو، هل نحتاج إلى استيعاب كل هذه المعرفة؟ إذا فعلنا ذلك، فقد نضع بشكل غير مقصود توقعات غير واقعية لحياتنا، مما يتركنا في النهاية محبطين وغير راضين. هذه ليست طريقة للعيش. بدلاً من ذلك، يجب أن نركز على تحسين أنفسنا، من أجل أنفسنا. يجب أن نقوم بالأشياء من أجل أنفسنا، وليس لأي سبب آخر. إن ربط أي أمل خارجي أو ارتباطات ثانوية بالأفعال التي نقوم بها يؤدي دائمًا تقريبًا إلى خيبة الأمل. غالبًا ما ننتهي بمحاولة ملء هذا الفراغ بالأشياء الخارجية.
إن إنفاق كل أموالك على سيارة فاخرة، أو منزل، أو حتى بدء عائلة، يمكن أن يحدث في بعض الأحيان من أجل قيمتها الخارجية، وليس قيمتها الداخلية. لكن الرواقية تعلمنا أنه إذا اقتربنا من الحياة بهذه الطريقة، فإننا نضع سعادتنا في يد القوى الخارجية، وهي قوى يمكن أن تفشل دائمًا. فالمركبات غالبًا ما تتعطل، والكوارث الطبيعية تمحو مدنًا بأكملها، ومعدلات الطلاق ترتفع كل عام. لكن حتى الأشياء المجانية في الحياة تأتي بتكلفة، تكلفة المساحة، سواء كانت مادية أو ذهنية.
كما كتب سينيكا ذات مرة، "تعلم العيش بأقل سيخلق مساحة في حياتك للأشياء التي تهمك حقًا." بدلاً من ذلك، يجب أن نضع سعادتنا على قيمتنا الجوهرية كبشر، وليس على أي شيء نملك أو يمكننا اكتسابه ماديًا. يجب أن نختار بذل قصارى جهدنا للحفاظ على هدوئنا، بغض النظر عما تلقيه علينا الحياة. لأن بغض النظر عن ما نريد، في نهاية اليوم، ليس لدينا سيطرة على غالبية الأشياء التي تحدث لنا، لكن لدينا السيطرة الكاملة على كيفية ردود أفعالنا تجاه تلك الأشياء.
هذه هي ثنائية السيطرة، المبدأ الأكثر أهمية في الفلسفة الرواقية. في كلمات إبيكتيتوس، "المهمة الرئيسية في الحياة هي ببساطة: تحديد وفصل الأمور حتى أتمكن من قول بوضوح لنفسي ما هي الأمور الخارجية التي لا أتحكم بها، وما يتعلق بالخيارات التي أتحكم بها فعليًا." يعلمنا الرواقيون أنه يجب علينا تعلم فصل ما يمكننا السيطرة عليه عن ما لا يمكننا السيطرة عليه. نحتاج إلى تحديد قيمتنا ليس من الأشياء التي لا يمكننا السيطرة عليها، بل من الأشياء التي يمكننا السيطرة عليها. السعي نحو الأهداف هو سمة جيدة، من وجهة نظر الرواقيين، الانهيار عندما لا تسير الأمور كما تريد هو أمر غير مجدي. صنع مقاطع الفيديو على يوتيوب، رغم أنه أسهل بكثير من كونك إمبراطور روماني، إلا أنه لا يزال قد يكون تحديًا في بعض الأحيان. أولاً، يجب أن تشكل فكرتك، وهو ما يستغرق وقتًا طويلاً، ثم تبحث عن تلك الفكرة، وتستبعدها لأنها غير جيدة، وتبدأ من جديد، وتكتب نص الفيديو، وتقوم بإنشاء الفيديو، وتعديله، وتصميم الصورة المصغرة، والعنوان، وكل شيء آخر قبل أن تضغط على زر التحميل. كل شيء حتى النقطة التي تضغط فيها على التحميل هو تحت سيطرتك.
ومع ذلك، بمجرد الضغط على زر التحميل، تنتقل القوة إلى خوارزمية يوتيوب. لا يزال العديد من الناس يقيمون نجاح قنواتهم على يوتيوب أو حساباتهم على إنستغرام بناءً على عدد المشاهدات والمشتركين أو المتابعين، وهي مقاييس في الغالب خارجة عن سيطرتهم. يعلمنا الرواقيون أنه يجب بدلاً من ذلك تقييم نجاح عملك بناءً على مقدار الجهد الذي بذلته، وليس نتيجة آمالك الخارجية. ثق في العملية. العيش بأقل يعني التحرر من الرغبات غير الضرورية.
يمكن أن تبدأ في التحرر من هذه القيود الاجتماعية التي وضعتها على نفسك. تخيل شخصًا عمل بجد في وظيفته لمدة ستة أشهر. الآن يشعر أنه يستحق ترقية، لذا يذهب إلى رئيسه مع تقرير أدائه. يقول الرئيس شكرًا، لكنه لا يمنحه الترقية، ويعود إلى منزله معتقدًا أنه فاشل في عمله. لا يأخذ في اعتباره أن الرئيس قد يكون استيقظ غاضبًا، أو أن شخصًا آخر كان مؤهلاً بشكل أفضل في ذلك الوقت، أو ربما كانت الشركة تعاني من خسائر ولم تستطع تحمل الترقية. لا يعرف السبب، لكنه لا يزال يشعر بالانزعاج. إذا كان قد وضع قيمته بناءً على جودة تقرير الأداء الذي قدمه، واستمر في القيام بما فعله للحصول على الترقية التي أرادها، لكان يمكن أن يكون أكثر سعادة بشكل عام. مع المنظور الصحيح، لن يكون هدفه قد تم تقليله، بل تأجيله فقط.
إعادة صياغة عقليتك هي أمر حاسم. لا يرى الرواقي الحقيقي نجاحاته بناءً على المكاسب المالية لمشاريعه، بل يشعر بالراحة لأنه يمكنه العيش حياة مريحة دون الحاجة إلى كل الأشياء التي يمكن للمال شراؤها. هناك أربع فضائل رئيسية في الرواقية: الحكمة، الشجاعة، الاعتدال، والعدالة. الحكمة هي القدرة على الفصل بين ما هو داخلي وما هو خارجي، والقدرة على اختيار ردود أفعالنا تجاه الأشياء التي تحدث لنا. كما قال فيكتور فرانكل، "بين المحفز والاستجابة، هناك مساحة. في تلك المساحة تكمن قدرتنا على اختيار ردود أفعالنا."
الشجاعة - كلمتان: "استمر و قاوم". الاعتدال، أو التوازن، هو ما فعلته للتو، فعل المزيد بأقل، أو قول المزيد بكلمات أقل. بينما يتصارع جيف بيزوس وإيلون ماسك في قمة قائمة فوربس، يعتقد الرواقيون أن حد الثراء يجب أن يكون ببساطة الحصول على ما هو ضروري، ثم الحصول على ما يكفي. العدالة هي الأهم من بين جميع الفضائل. إنها توصي بعدم إيذاء الآخرين لأننا جميعًا ولدنا لبعضنا البعض، لفعل الخير لبعضنا البعض، وليس لأنفسنا.
نيلسون مانديلا كان أحد أشهر القادة الأفارقة في العالم. بينما كان يحارب ضد نظام الفصل العنصري، حُكم عليه بالسجن مدى الحياة حيث قضى 27 عامًا قبل أن يتم إطلاق سراحه أخيرًا. عندما أُطلق سراحه، تم انتخابه رئيسًا لجنوب أفريقيا، ولذلك، اعتقد الكثير من الناس أنه سيثأر بقوة من كل من كان له علاقة بالفصل العنصري أو سجنه، لكنه لم يفعل ذلك. خلال فترة سجنه، قرأ مانديلا أعمال ماركوس أوريليوس وتعلم العديد من القيم الأساسية للرواقية، التي مارسها طوال حياته. بدلاً من الدعوة لمعاقبة المذنبين، حث مانديلا شعبه على البحث عن العكس. للاسترخاء وإعادة البناء. وأكد أن الماضي الآن خارج عن سيطرتهم، وأن الشيء الوحيد الذي يمكنهم فعله هو إيجاد طريقة للمضي قدمًا وبناء أمة أفضل. هذه هي طريقة الرواقي.
في الطب الحديث، تُعتبر الرواقية في صميم إجراءات مثل العلاج السلوكي العاطفي العقلاني وعلاج المعنى. يساعد العلاج السلوكي العاطفي العقلاني المرضى على تحديد أنماط التفكير السلبية التي قد تسبب مشكلات عاطفية وسلوكية. يسمح لك بتحدي المنطق وراء كل هذه الأفكار السلبية، وعندما تدرك أن العديد منها لا أساس له، يمكنك البدء في التحرر من قيودها.
يمكنك بعد ذلك استبدالها بمعتقدات أكثر إنتاجية وصحة. من ناحية أخرى، يعتمد العلاج بالمعنى على المبدأ الرواقي القائل إن البشر مدفوعون بالهدف. حتى في أحلك الأوقات، يمكننا ملء حياتنا بالمعنى والسعادة من خلال اكتشاف ما هو هذا الهدف. كما نعلم جميعًا، هذا أسهل قولًا من فعله. إنها عملية، مثل كل شيء آخر. علينا إعادة برمجة طريقة تفكيرنا. يجب أن نخرج القديم وندخل الجديد. لحل مشكلاتنا مع السعادة، يجب علينا ممارسة تقدير الذات. من خلال إعادة توجيه تعريفنا للقيمة إلى الأشياء التي يمكننا التحكم فيها، يمكننا التوقف عن الانشغال بالأشياء التي لا يمكننا التحكم فيها، وبشكل عام، يمكننا أن نعيش حياة أكثر سعادة وإشباعًا.
تساعدنا الرواقية في التنقل عبر العواصف الماضية والحاضرة نحو مياه أكثر هدوءًا وسلامًا. وإذا غرقت سفينتنا وغرقنا جميعًا، يمكننا أن نجد السلام في حقيقة أننا عشنا حياة جيدة، رغم أنها لم تكن بالطول الذي كنا نأمل فيه. لأن تذكر، كل شيء له نهاية.
Post a Comment